Procurando um lanche saudável, equilibrado e caseiro? Essas barras de cereal são a solução perfeita para saciar pequenas pontadas de fome ao longo do dia. Feitos com ingredientes naturais como aveia, frutas secas, arroz tufado e gotas de chocolate, eles oferecem o equilíbrio perfeito entre fibra, proteína e energia.
São adequados tanto para crianças quanto para adultos, e podem ser apreciados no café da manhã, como lanche ou até mesmo após uma sessão esportiva. Graças ao tamanho prático e ao fácil armazenamento embolsas multiuso Zipper® Albal® com fecho de zíper, elas cabem facilmente em mochilas ou lancheiras.
Chega de produtos ultraprocessados: dê lugar aos feitos em casa, com uma receita simples, gourmet e totalmente personalizável. Adicione sementes, varie os frutos, brinque com texturas... Essas barras caseiras rapidamente se tornarão parte essencial das suas pausas equilibradas.
Receita fácil e equilibrada de barra de cereal caseira
Deixe-se apaixonar por essas barras de cereal caseiras, que são saudáveis, saborosas e fáceis de carregar. Perfeitos para suas pausas doces ou cafés da manhã equilibrados, eles combinam prazer e energia diariamente.
Preparação
40
min
Tempo de cozedura
30
min
grau de dificuldade
baixo
Barras de cereais caseiras saudáveis e saborosas
Ingredientes
1
porções
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100 gArroz Tufado Sem Açúcar
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50 gAveia
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30 gFruta seca de sua escolha
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20 gGotas de Chocolate Amargo
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20 gGotas de chocolate branco
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2Bananas maduras
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1Clara de Ovo
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80 gXarope de Agave
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1/2 CCcanela
Preparação
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1
Prepare a massa: "Pré-aqueça o forno a 175°C. Misture as bananas com a clara de ovo e o xarope de agave. Em uma tigela, misture os cereais, frutas secas e gotas de chocolate. Adicione a mistura de banana e clara de ovo, depois misture bem. Coloque uma bandeja de® papel Albal em uma bandeja e espalhe a preparação em um quadrado bem normal."
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2
Assar e armazenar: "1. O papel Albal® evita que a mistura grude na bandeja e você pode manuseá-la facilmente quando sair do forno. Asse por 20 a 30 minutos a 175°C. Deixe esfriar por 10 minutos e depois corte em barras. 2. Faça isso enquanto o muesli ainda está quente e compacto para que não se desfaça. Graças à sacola multiuso Zipper(R), as barras de cereal se conservam muito bem por 10-15 dias e você pode levá-las para qualquer lugar."
