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Refogada rápida de abóbora com queijo feta

Esse refogado de abóbora e feta é um daqueles pratos que você prepara em um instante e sempre sente vontade. Em poucos minutos, você terá um prato cheio de cor e sabor, ideal como jantar rápido ou acompanhamento.
Preparação 0 min
Tempo de cozedura 15 min
LOW
grau de dificuldade baixo

Uma receita rápida, leve e saborosa

Um prato rápido, leve e saboroso, perfeito para saciar a fome sem pesar o estômago: a mistura de abóbora frita com feta é a solução ideal. Muito fácil de preparar, esta receita é perfeita para aqueles dias em que você está com pouco tempo, mas ainda quer desfrutar de uma refeição deliciosa e nutritiva.

 

Basta pegar cubos de abóbora pré-cozidos, colocá-los em uma frigideira com um pouco de óleo e fritar em fogo alto. Esse cozimento rápido ajuda a manter a textura macia e a doçura natural da abóbora-manteiga. Depois, adicione cerca de 60 gramas de queijo feta por pessoa, esfarelando por cima para que derreta um pouco e dê sabor ao prato.

 

Para trazer um pouco de frescor e cor, você pode adicionar um punhado de tomates cortados ao meio ou alguns caroços de noz para um toque crocante agradável. Se você gosta de apimentar seus pratos, sinta-se à vontade para temperar com alho picado ou pimenta em pó para um toque picante.

Ingredientes

1 porções
  • 400 g
    Abóbora Cozida em Cubos
  • 120 g
    Feta
  • 2 Você.
    Tomates
  • 25 g
    Nozes
  • 1 Cdta.
    Alho ou pimenta em pó (opcional)

Preparação

  • 1
    Aqueça um fio de óleo na frigideira e adicione os cubos de abóbora cozidos. Refoge-as em fogo médio-alto até ficarem douradas e começarem a adquirir aquele aroma doce característico.
  • 2
    Esfarele um pouco de queijo feta diretamente na panela e misture levemente para que ele integre sem derreter completamente. Adicione os tomates picados (picados ou ao meio, como preferir) e deixe cozinhar por mais um minuto.
  • 3
    Adicione um punhado de nozes picadas para dar crocância e um sabor torrado que combine maravilhosamente com a abóbora. Se preferir sabores mais intensos, polvilhe um pouco de alho ou pimenta em pó por cima antes de servir.

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